Это мощный инструмент изменения сознания и установок на позитивное мышление. И, как следствие, изменения жизни к лучшему. В психологии существует термин «аффирмации» (от латинского «утверждение», «уверение»).
Самопрограмми- рование
Наш мозг — не статичный объект, а постоянно изменяющийся, очень тонкий, управляемый механизм. В современной медицине это называется «нейропластичность». Это как компьютер, который можно запрограммировать на любую работу.
Ежедневно беседуя с собой и пропуская через себя определенные фразы, мы формируем новые нейронные связи в своем головном мозге. В результате появляются новые мысли, новое восприятие, новое поведение — а отсюда изменяется и жизнь вокруг.
Мои персональные аффирмации
Проанализируйте свою жизнь, подумайте, чего вы хотите, каким человеком мечтаете быть и что для этого нужно делать, а затем сформулируйте краткие фразы, в которых всё происходит именно так, как вам нужно.
Правила позитивных установок
Только в настоящем времени: всё хорошее происходит уже сейчас;
Только в утвердительной форме: избавляйтесь от частицы «не»;
Только чёткие формулировки: не «я много зарабатываю», а «я зарабатываю … тысяч в месяц»;
Только позитив: аффирмации должны вызывать самые положительные эмоции.
Примеры
У меня все хорошо.
Моя жизнь изобильна.
У меня замечательное чувство юмора, люди тянутся ко мне.
Я контролирую свою жизнь.
Я красив и успешен во всем.
У меня отличное здоровье и много энергии для свершений задуманного.
Как работать с аффирмациями
Запишите свои аффирмации на листе или распечатайте и развесьте по комнате, чтобы как можно чаще их видеть.
Лучше проговаривать аффирмации по утрам, чтобы настроиться на позитивный день. Повторите их 3–5 раз, пропуская через себя каждое слово.
Работайте ежедневно. Перед зеркалом, вслух или про себя — главное, чтобы было комфортно.
Верьте в то, что вы говорите! Без веры все слова будут пустым звуком.
Говорите именно о себе. Конкретизируйте детали из своей жизни, которые хотели бы поправить.
Вложите максимум эмоций! Прочувствуйте всё, что вы говорите, наполните это смыслом и получите удовольствие!
Напомним, что аффирмации — не магия, а психологический инструмент. Повторяя их, но ничего не делая, вы не измените свою жизнь к лучшему. Поэтому начинайте действовать, а аффирмации помогут вам в мотивации, вдохновении и позитивном настрое.
Чат с Астрологом
Чтобы разобраться в волнующих вопросах, воспользуйтесь чатом с персональным астрологом Лу́ной. Она окажет вам мягкую поддержку, поможет в деталях разобраться в аспектах Натальной карты и подберет конкретные практики из приложения, которые идеально подходят под ваш личный запрос на пути гармонизации.
