Техника стояния и возлежания на гвоздях пришла от садхов — древнеиндийских аскетов, которые отказались от земных наслаждений и посвятили жизнь медитации.
«Садх» с санскрита означает «достижение цели», «обретение силы». Гвоздестояние практиковалось для развития контроля над телом и умом, корректировки кармических задач.
Изделие для гвоздестояния называется доска Садху. Это цельная доска из разных материалов с вертикально вбитыми рядами гвоздей. Чем чаще расположены гвозди, тем комфортнее стоять, так как вес распределяется равномерно.
Перед практикой создается намерение — запрос, который мы хотели бы проработать. Он может касаться любых сфер жизни. В процессе благоприятно сохранять фокусировку на намерении, чтобы получить важные осознания и ключи.
Становясь на гвозди, мы испытываем боль. Главное — не пытаться справиться с ней и преодолеть себя. Нужно максимально расслабиться, глубоко дышать и пропускать через себя все ощущения. Позвольте проявляться всему, что идет изнутри: можно говорить, плакать, кричать, или же молча проживать ощущения.
На стопах расположено множество нервных окончаний. Их стимуляция пробуждает внутреннюю энергию, которая активизирует все системы организма. Поднимаются непрожитые чувства, разблокируются зажимы на уровне тела и ума. Происходит очищение сознания и мышления.
Распаковавшуюся энергию можно направить на реализацию намерения: раскрытие сердца, принятие сексуальной энергии, проработку внутренних установок, реализацию потенциала и многое другое.
Практика помогает осознанно расслаблять сознание и управлять вниманием в непривычных для тела условиях. Мы учимся не убегать от стресса, а проживать его через расслабление и отпускать.
Активизация нервной системы позволяет проявить скрытые ресурсы и творческие способности. В момент боли в организме выделяются эндорфины, поэтому после гвоздей приходит глубокое расслабление.
Стояние на гвоздях может стать мощным инструментом при работе с психологом, телесным терапевтом. Оно помогает глубже войти в процессы, в которые сложно погрузиться из обычного состояния: прожить душевную боль, заблокированные эмоции, тотально выразить их через тело и отпустить. Также гвоздестояние можно практиковать как аскезу для коррекции негативной кармы.
Впервые практиковать гвоздестояние лучше под контролем опытного мастера. В технике есть много нюансов, позволяющих выполнить ее правильно и безопасно.
Можно шагать на гвозди на выдохе сначала одной ногой, потом другой, либо из положения сидя поставить обе стопы на гвозди и встать. Лучше не закрывать глаза, присогнуть колени. Начинать практику можно с 15-20 секунд, постепенно увеличивая время.
Гвоздестояние — сильная практика, в процессе которой каждый получает уникальный опыт. Через оголение и обострение чувствования происходит перезагрузка на всех уровнях сознания. Мы становимся чище, глубже, сильнее и спокойнее. Видим яснее, проявляемся живее и раскованнее. Это важный шаг на пути познания себя.
