Прощение и отпускание: как освободиться от обид и прошлого

Когда мы проживаем болезненные ситуации, в них остается много эмоций: обида, боль, вина, гнев, горечь, ощущение несправедливости и незавершенности. Они привязывают нас к прошедшему событию или человеку.

Мы оставляем частицу души в прошлом. Это мешает жить в настоящем моменте и двигаться дальше. В наших силах помочь себе простить и отпустить.

Люди могут причинять нам боль непреднамеренно. Из-за генетически наследуемых паттернов, детских травм у них может не быть возможности действовать иначе. Прошлое закладывает программы, которые все мы транслируем на окружающих людей — как светлые, так и деструктивные. В каждый момент времени мы действуем настолько честно и открыто, насколько можем. Понимание этого помогает сделать первый шаг к принятию.

Мысль о прощении долгое время может казаться невозможной, а боль невыносимой. Важно дать себе время — столько, сколько потребуется. Прожить все стадии без насилия над собой. Какая-то часть вас может простить, какая-то находится в состоянии прощения, какая-то может не простить никогда. Вы имеете на это право.

Со временем сильные эмоции стихают. Но пока воспоминания все еще вызывают отклик, они продолжают забирать энергию. По внутренней готовности и намерению можно использовать техники, чтобы отпускать людей и ситуации, завершать отношения, вычищать болезненные образы.

Вещи, хранящие воспоминания, возвращают к событиям прошлого. Можно снять с них свою энергию и закрыть энергетические привязки: подержать в соли, окурить благовониями, обмыть морской водой, проговорить над ними, что вы завершаете. Если чувствуете готовность, лучше попрощаться с ними — это освободит место для нового.

Мы можем призвать образ человека, на которого держим обиду, попросить у него прощения и дать свое прощение в ответ. Мы рекомендуем голосовую медитацию «Прощение». В медитации «Ретроспектива» мы пересматриваем события прошлого и просим забрать из них ценный опыт, закрыть, обнулить и вернуть энергию себе.

Когда нам причиняют боль, хочется слать человеку проклятия. Очень сложно вернуться к светлым вибрациям. Может помочь внутренняя аффирмация «Я выбираю путь добра».

Это наш выбор — вместо зла и обиды посылать человеку благословение, любовь и принятие. К нам возвращается то, что мы транслируем другим. С помощью внутренней настройки на добро мы можем быстрее прожить боль и обрести счастье и гармонию.

Можно работать с отдельными негативными воспоминаниями: представлять сцену, потом щелкать пальцами и выключать там свет с намерением больше туда не возвращаться. Можно проговаривать аффирмации: «я возвращаю свою энергию из всех контактов, я возвращаю всю чужую энергию ее владельцам».

Огненную энергию злости и гнева можно перенаправить в созидание: представлять, как она превращается в свет и вкладывается в работу, бизнес, спорт. Медитации на проживание эмоций гнева, вины.

Техника трех писем: в первый день выписать все негативные переживания, злость, обиду. Во второй день то, что осталось на душе. В третий день написать благодарность — что дал вам этот человек и этот опыт.

Затем сжечь все три письма, чтобы отпустить. Можно написать два списка: «я оставляю тебе твоё» и «я забираю себе своё» — так мы забираем частичку своей души и разрываем связь.

Можно прописать благодарность себе и другому человеку: за события, эмоции, осознания, видение себя в этих отношениях, раскрытие своих новых граней. Так мы позволяем себе увидеть не только боль, но и оценить вклад прошлого в нас настоящих. Если обида касается родителей, то можно написать по 50 хороших качеств мамы и папы. Это помогает по-новому взглянуть на полученное наследие.

Можно написать имена тех, на кого вы держите обиду, представить каждого перед собой и проговорить ему: Я прощаю и отпускаю тебя. А затем написать имена всех, кому вы когда-либо причинили боль, и попросить у них прощения, освобождаясь от вины.

Работа с психологом, телесным терапевтом, целителем помогает трансформировать созависимость, освободить тело от травм и выйти в целостность.

На сеансе можно работать с расстановками: назначить какой-то предмет другим человеком и выговориться, потом сесть на его место и ответить себе от его лица. Работа с сознанием поможет вернуть себе ответственность за свои переживания: «да, этот человек сделал мне больно, но мои эмоции и восприятие — это мой выбор». Так мы выходим из позиции жертвы и начинаем строить свою жизнь.

Много практик также описано в книге «Радикальное прощение» Колина Типпинга. Основная мысль в том, что души людей еще до рождения договариваются друг с другом о проживании разных ролей. Мы сами заказываем для себя опыт, чтобы получить важные уроки. Поэтому каждое событие, даже болезненное, на самом деле несет исцеление.

Прощение и отпускание — это прощание с кем-то или чем-то навсегда. Полное завершение цикла, прерывание цепочки, которую мы можем проживать вновь и вновь в разные периоды, с разными людьми, даже в разных жизнях. Прощая и отпуская, мы трансформируем разрушительные чувства в любовь и благодарность и прощаем самих себя. Так мы даем свободу другим и обретаем ее сами.

Все начинается с любви к себе. С этим поможет ваша Натальная карта по восточной системе Джйотиш. Когда вы знаете себя, легко узнать главное: подходите ли вы друг другу, и как лучше выстраивать ваш союз? Введите свои данные и данные партнера, чтобы проверить совместимость. Вы узнаете, совместимы ли вы и какая между вами связь — кармическая или космическая! Анализ покажет, на каких ценностях держится ваша пара, и даст мудрые подсказки, как улучшить общение и взаимодействие.

Узнать детали совместимости ваших знаков и планет вы можете в чате с личным астрологом Лу́ной. Лу́на поможет вам увидеть и понять истинно уникальные качества друг друга. Примените эти знания, чтобы избежать лишних конфликтов, усилить близость и выстроить более зрелые и осознанные отношения.