В жизни могут наступать периоды эмоционального упадка. Они проявляются нежеланием что-то делать даже через усилия, равнодушием к окружающим благам, апатией, вплоть до депрессивных состояний и нежелания жить. Мы ощущаем себя отделенными, отвергнутыми и нелюбимыми.
Между нами и окружающим миром появляется стена отчуждения. Мы теряем внутреннюю опору и не можем найти ее вовне. В такие моменты мы рискуем окунуться в зависимости как попытку сбежать от своего состояния: алкоголь, курение, еду, погружение в социальные сети и медиа, эмоциональную зависимость от другого человека.
Тяжелые состояния могут возникать из-за боли, травмирующих ситуаций и негативных подсознательных программ, которые постепенно берут над нами верх. Могут подниматься детские травмы, кармические задолженности. В переходные периоды жизни может казаться, что мы потеряли цель и не понимаем, куда двигаться дальше.
Сложные внутренние процессы всегда запускают глобальные перестройки и трансформации. И наша задача — поддержать себя в этот период и сделать выбор не сбегать от боли, а вернуть себя. Вернуть душу в сердце, а тело в материальный мир.
Как поддержать себя
Всё начинается с закладывания намерения: «Я люблю жизнь. Я хочу жить». Можно сделать это своей ежедневной аффирмацией и проговаривать в тяжелые моменты.
Не нужно ругать себя за слабости, за то, что сейчас вы несчастливы, непродуктивны и не нравитесь себе. То, как вы снимаете напряжение, как ведете себя — это ваш способ любви и заботы о себе в этот период. Постарайтесь выбирать то, что не разрушительно для вашего здоровья и не ухудшает состояние еще сильнее.
Вы можете любить себя в любом состоянии и получать поддержку прежде всего изнутри. Но также всегда можно попросить помощи у близких. Главное, не бояться признаться себе, что вы не справляетесь в одиночку. Этого не нужно стыдиться.
Еще один шаг — перестать бороться и позволить себе тотально прожить это состояние. Можно лечь в одиночестве, включить грустную музыку и представить свою смерть, прощание с близкими, их скорбь. Такое утрированное представление позволяет пропустить через себя боль, дать ей место и затем отпустить.
Мы можем сами не осознавать, что находимся в близком к депрессии состоянии. Может помочь ведение дневника эмоций и отслеживание, какие чувства преобладают, радуемся ли мы происходящему, доверяем ли жизни и окружающим людям.
В очищении подсознательных программ поможет работа с психологом, целителем и мастером любой традиции. Вы можете обращаться к тем инструментам, которые откликаются вам: дневник благодарности, медитации, молитвы, шаманские чистки для избавления от негативных энергий.
Главное — верить в себя и помнить, что мы неотделимы от всего сущего. В каждом из нас божественная частица, которая служит нам внутренней опорой. Можно обращаться к Божественному началу с молитвой о возвращении целостности, воли и любви к жизни.
Помочь себе можно через исцеляющие аффирмации:
Я возвращаю себе всю свою волю и все части души.
Я прощаю себя за все.
Я получаю помощь и поддержку, когда нуждаюсь в них.
Я люблю свою жизнь и себя.
Вы пришли в мир, чтобы жить и радоваться этой жизни. Даже в самые темные моменты вы остаетесь искрой божественного света, любимым ребенком матери Земли. И стоит вам принять решение вновь полюбить эту жизнь — весь мир окажет вам поддержку.
